¿QUE EXCUSAS PONES PARA NO HACER EJERCICIO?

Aquí tienes la fórmula del bienestar :  80% es nutrición y el 20% es ejercicio.

El ejercicio moderado, es imprescindible. Mejor media hora diaria que machacarse mucho de vez en cuando.

El ejercicio puede ser Aeróbióco (Cardio) o Anaeróbico (de fuerza). Lo recomendable es combinarlos. Podríamos decir, que el ejercicio aeróbico es un buen QUEMADOR DE GRASA y activador del sistema circulatorio, y el ejercicio anaeróbico es un gran TONIFICADOR. 

Nos resulta difícil empezar, pero todo es cuestión de crear el hábito. Un hábito no se crea en dos días, sino que se crea con constancia. Pequeños pasos cada día, conseguirán resultados en el tiempo, os lo aseguro. ¿Empezamos?

Aquí os dejo unos vídeso de ejercicio aeróbicos para hacer en casa.