ADICCIÓN A LA COMIDA

Interesante documental, sobre como la gran "industria alimentaria" nos manipula, para que "necesitemos"siempre comer mas y mas. El azúcar en sus distintas variantes, la sal y las grasas, son los tres elementos que aparecen en exceso y disfrazados, para crear una gran adicción. Todo esto luego se vuelve un circulo vicioso, Mas comida...visita al médico, medicinas etc....

Les recomiendo verlo de principio a fin.

PORQUE FUNCIONA HERBALIFE? - Edgar Balbas

Conozca porque funciona el NEGOCIO y el PRODUCTO de HERBALIFE!
El Programa de Nutrición Celular de Herbalife es un programa alimenticio. La nutrición celular es un alimento en forma de polvo y tabletas que contiene todos los nutrientes que el organismo necesita diariamente, sin deficiencias ni excesos. En consecuencia es un alimento completo, correcto, balanceado, limpio y rápido. Es alimento, no medicina, no tiene sustancias químicas peligrosas que afecten la salud.

                                      Para mas información, llama a Carlos al 605 800 996

Susan Bowerman, DIETISTA REGISTRADA

Susan Bowerman, la dietista registrada, ha trabajado con muchas celebridades y atletas y le encanta ayudar a la gente en Herbalife mediante su conocimiento de nutrición. En esta serie de videos, aprenderás un poco sobre Susan y cómo comer saludablemente. 

ENTRENAMIENTO SOBRE NUTRICIÓN

Interesante audio del Dr. Guillermo Luna sobre Nutrición, la producción de energía y como se producen las subidas y bajadas de peso. Explica con claridad como y porqué Herbalife funciona.

Pincha en el siguiente enlace:

                                                       AUDIO Dr. Guillermo Luna

¿SABES CUANTA AZUCAR ESTAS TOMANDO?

Aquí, te lo enseñamos de manera gráfica.

UNA NUTRICIÓN EQUILIBRADA Y MANTENERTE ACTIVO, SON OBJETIVOS GLOBALES | Herbalife

¿Es posible cubrir todas nuestras necesidades diarias de nutrientes con todo lo que compramos en el supermercado? NO.

Creemos erróneamente, que estamos bien alimentados. Cuando en realidad, para poder cubrir todas nuestras necesidades alimentarias, tendríamos que comer diariamente frutas y verduras de todos los colores, ya que cada una aporta vitaminas y minerales distintos. Gracias a la nutrición Herbalife, cubrimos todas esas carencias diarias, consiguiendo un verdadero bienestar, vitalidad.....mucha mas energía y mejor funcionamiento de nuestro organismo. Un cuerpo bien nutrido funciona mejor.

Formula para estar bien: 

80% Buena nutrición y 20% Ejercicio.

¿COCIDO O CRUDO? ¿De qué forma son más nutritivas las verduras? | Consejo de Herbalife

¿Son mejores las verduras cocidas o crudas? Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND, nos explica los beneficios de ambas opciones, y cuáles verduras deberías de comerlas cocidas y cuales son más nutritivas crudas.

Al consumir las verduras crudas ayudas a conservar ciertos nutrientes como las vitaminas C y B, incluyendo el ácido fólico. La vitamina C ayuda a la salud del sistema inmune, así como a la piel; mientras que el ácido fólico es esencial para el funcionamiento del cerebro.

Otro beneficio de consumir tus verduras crudas es que por lo general ocupan más espacio y te llenan más. Cuando incrementas la cantidad de verduras en tu dieta, te sentirás lleno por más tiempo. Además, las verduras crudas tienen menos calorías por bocado que los alimentos procesados, lo que te ayuda a controlar el número de calorías que consumes. Para conocer más sobre contar calorías, visita: http://hrbl.me/1isuOol

Las verduras crudas son más duras y toman más tiempo en masticarse. Al tomarte tu tiempo para comer puede ayudarte a monitorear el control de las porciones. 

Las verduras crudas tienen muchos beneficios, pero cocinar algunas de ellas libera ciertos nutrientes beneficiosos. Uno de los mejores fitonutrientes que se encuentran en las verduras cocidas son los carotenoides. Estos compuestos son responsables de proporcionar el color a ciertas verduras. Por ejemplo, el licopeno hace que los tomates sean rojos, la luteína hace que la espinaca tenga un color verde fuerte y el beta-caroteno proporciona el color naranja a las zanahorias. Cuando cocinamos estas verduras, los niveles de carotenoides aumentan, haciendo que tu cuerpo absorba estos nutrientes con más facilidad. 

Entonces, ¿cómo puedes asegurarte que estas recibiendo el máximo beneficio nutricional al consumir verduras cocidas? Simplemente no las cocines demasiado. Si decides cocinar las verduras, no agregues demasiada agua o mucho calor. En vez, trata de cocinar al vapor o en el microondas para conservar más sus nutrientes. 

Al final, no se trata de aprender la mejor forma de cocinar las verduras. Se trata de conocer por qué y cómo estos alimentos benefician al cuerpo, y cómo los puedes incorporar en tu dieta. 

Conoce más acerca de la nutrición saludable de Susan Bowerman, visitando su videoteca en http://hrbl.me/1gopbFj o puedes echar un vistazo a su blog sobre alimentación saludable de Susan Bowerman: www.DiscoverGoodNutrition.com